随着人们物质生活水平的提高，美食在日常社交生活中的占比越来越高，各种口腔护理问题出现的比率也日趋攀升。牙齿亚健康，越来越成为不可忽视的话题。2022年12月7日，口腔医学院口腔健康讲座在教学楼3-205顺利举办，本次口腔健康知识讲座的主题是牙齿敏感的问题，由王莉姣老师主讲，口腔医学技术专业的同学们参加。

“同学们，你们起床用冷水刷牙感到酸痛吗？”王老师以提问的方式开始了今天的讲座。同学们都十分踊跃，积极举手发言。“是的。”随后王老师先为我们普及了牙齿亚健康的概念。 “牙齿对刺激敏感”就说明牙齿处于亚健康状态。并带领着我们一起学习与认识牙齿。提出“什么是牙齿敏感呢”“为何牙齿会敏感”“如何拯救和预防牙齿敏感”等问题。 

讲座上，王老师通过图文并茂的课件生动地讲解牙齿保护、各类口腔疾病预防的知识和口腔健康保健方法。重点针对日常生活中不正确的洁牙护齿方式进行了纠正，让我们更好地养成正确的刷牙习惯。此外，王老师还强调错误的刷牙会引起我们口腔的各种问题和疾病。以下是王老师为我们提供的刷牙经验：不可以遗漏一个牙齿，整个口腔分为上下左右四个大区，每个牙齿又分为唇颊舌腭和咬合面，按次序来刷每一个区，每一个区重复洗刷8到10次。正确的刷牙可以发挥去菌斑，食物残渣等作用。

在讲座接近尾声时，王老师还提出以下建议，第一，我们要注意饮食，食完酸性食物后，不要立即刷牙；第二晚上磨牙的问题，我们应该去做一个牙合垫，睡觉时带上，避免牙齿不自主的磨损；第三，若已出现问题，要及时找专业的口腔医生进行治疗。总之牙本质敏感是一系列疾病的一个表现，我们要对症治疗来关爱牙齿敏感，守护口腔健康。

讲座后，同学们纷纷表示这样的口腔健康知识活动切实从实际需求出发，贴近日常生活，十分实用。同时同学们也认识到保持口腔健康要做到注意膳食营养、培养良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔健康检查、保持口腔基本功能等。日常生活中要注意平衡膳食营养，少吃零食、冷热酸甜和辛辣刺激。三餐后及时进行刷牙和漱口，可结合应用牙线等保护牙齿的方式。

通过本次讲座，同学们不仅在轻松愉悦的氛围中收获了宝贵的口腔健康知识，还知道了养成良好口腔卫生与健康饮食习惯的重要性，深深地在心中植下“爱牙护牙”的种子。